Punttista ja mekkohaaveita

Päivä alkoi jälleen punttiksella, vaikkakin jalat huusivat jo kuolemaa edellisen päivän treenistäkin. Teetin itselleni kuntosaliohjelman joskus vuosi sitten, jota olen noudattanut tähän asti vähän vaihtelevasti (heh). Olisi ehkä pitänyt käydä vähän useammin, jotta siitä olisi ollut jotain hyötyäkin. Kyseinen ohjelma on aika perussettiä, suunniteltu tällaiselle sunnuntailiikkujalle, joka pyrkisi käymään salilla väh. kolme kertaa viikossa: jokaisessa liikkeessä 3 sarjaa ja 12-20 toistoa vähän laitteesta riippuen. Kyllä tuolla salilla on tullut roikuttua noin viidentoista vanhasta enemmän tai vähemmän muun liikkumisen lomassa, mutta ensimmäistä kertaa se on noussut ykköseksi listalla.. Ainakin joksikin aikaa :)

Nyt kun ollaan tavoittelemassa kiinteämpää vartaloa, ni eihän sitä malta pysytellä pois noilta vaatesivustoilta. Tässä muutama esimerkki, joka pisti silmään tulevia kesän juhlia ajatellen:

Kaikki kuvat ja inspiraation lähde nelly.com

Kuntokauden avajaiset!

Kevät on jo täällä ja ensimmäiset leskenlehdetkin on vihdoin bongattu.. ja on sitä jo odoteltukkin! Kevään ja kesän odotus on saanut aikaan myös kuntokuurin aloituksen. JÄLLEEN! Vielä ei ole liian myöhäistä yrittää päästä lähemmäs sitä kuuluisaa kesäkuntoa. Helppoa se ei kuitenkaan tule olemaan, ei! En tiedä oletteko törmänneet samaan ongelmaan, mutta kummasti tuntuu, että juuri silloin kun tekee päätöksen terveellisemmästä elämästä ja paremmasta olosta, tuntuu, että kaikki tuputtavat juuri sillon kaikkia mitä ihanempia (ja dietin kannalta niitä pahimpia) herkkuja ja kutkuttavia vaihtoehtoja sen aamusalin tilalle! Ihmeellistä, miten ne unohtuneet suklaalevyt löytyvät aina juuuuuri silloin kun niitä vähiten kaipaisi??

Lähdin taisteluun läskiä vastaan ostamalla kymppikortin sijasta kuukausikortin kuntosalille (huom. päiväkortin, joka tarkoittaa sitä, että täytyisi herätä salille aamuisin.. ungh, mutta opiskelijabudjetilla suosittelen sitä kuitenkin edullisuuden nimissä!) ja ostamalla ensimmäisen proteiini/palautusjuomapussini + sheikkerin. Testataan samalla onko noista jauheista mihinkään, alku vaikuttaa ainakin ihan hyvältä :) Tarkoituksena olisi myös käydä uimassa vähintään kerran viikossa. Ensiksi tarvitsisi laittaa hankintalistalle uimapuku urheilukäyttöön (pikkupikinit ei oikein toimi uimahallissa..saa olla koko ajan korjailemassa). Toisena haasteena olisi pyrkiä käymään vähän useammin lenkillä, mikä tulee olemaan todellakin haaste, koska en ole koskaan oikein tykännyt sen erityisemmin lenkkeillä. Olisiko juuri tämä kevät se poikkeus? 

Kertooka myös omista kuntoprojekteistanne: haasteita? Onnistumisia? Vinkit jakoon :)

Tämän päivän ruokalistalla: lohta ja punasipulia, NAM!

Testissä Dietmix - Fitness shake

Äitiltä saatu tuparilahaja: "Salaatit" reseptikirja. Tosi hyviä ja vähän eriaisia  salaatteja, suosittelen :)