Päivä alkoi jälleen punttiksella, vaikkakin jalat huusivat jo kuolemaa edellisen päivän treenistäkin. Teetin itselleni kuntosaliohjelman joskus vuosi sitten, jota olen noudattanut tähän asti vähän vaihtelevasti (heh). Olisi ehkä pitänyt käydä vähän useammin, jotta siitä olisi ollut jotain hyötyäkin. Kyseinen ohjelma on aika perussettiä, suunniteltu tällaiselle sunnuntailiikkujalle, joka pyrkisi käymään salilla väh. kolme kertaa viikossa: jokaisessa liikkeessä 3 sarjaa ja 12-20 toistoa vähän laitteesta riippuen. Kyllä tuolla salilla on tullut roikuttua noin viidentoista vanhasta enemmän tai vähemmän muun liikkumisen lomassa, mutta ensimmäistä kertaa se on noussut ykköseksi listalla.. Ainakin joksikin aikaa :)
Nyt kun ollaan tavoittelemassa kiinteämpää vartaloa, ni eihän sitä malta pysytellä pois noilta vaatesivustoilta. Tässä muutama esimerkki, joka pisti silmään tulevia kesän juhlia ajatellen:
 |
| Kaikki kuvat ja inspiraation lähde nelly.com |
Ihania mekkoja!:) Noista kyllä kelpais kaikki :D
VastaaPoistahttp://sofiawilhelmiina.blogspot.fi/